Stuburo ligos yra rimta patologija, kuri pakeičia normalią ašinio skeleto ir viso organizmo fiziologiją. Pažeidus tik vieną gimdos kaklelio sritį, sutrinka hipofizė, skydliaukė, regos ir klausos organai, pečių ir alkūnių sąnariai. Todėl kiekvienas savo sveikata besirūpinantis žmogus turi žinoti kaklo stuburo osteochondrozės išsivystymo priežastis, pagrindinius jos simptomus, gydymo ir profilaktikos metodus.
Kas yra gimdos kaklelio osteochondrozė
Žmogaus kaklo stuburas susideda iš 7 slankstelių, sujungtų elastiniais diskais. Paprastai slanksteliai yra arti vienas kito, tvirtai laiko galvą ir dalyvauja judėjime. Pirmieji ligos požymiai pasireiškia 25-45 metų žmogui. Vystosi kaklo slankstelio osteochondrozė – degeneracinis-distrofinis tarpslankstelinių diskų pakitimas. Jų sumažėjimas sukelia nervų ir kraujagyslių suspaudimą ir poslinkį. Jei osteochondrozė negydoma, liga pradeda sparčiai progresuoti.
Gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi priežastys
Apsvarstykite pagrindines gimdos kaklelio osteochondrozės priežastis:
- fizinio aktyvumo trūkumas arba, atvirkščiai, per didelis stresas;
- sėdimas gyvenimas, sėdimas darbas;
- bloga laikysena, pvz., skoliozė;
- nuolatinis stresas, nervinė įtampa.
Kitos gimdos kaklelio osteochondrozės priežastys – traumos, paveldimos ligos: genetinis polinkis, intrauterinė trauma.
Kaklo stuburo osteochondrozės simptomai
Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai yra labai įvairūs ir priklauso nuo ligos vystymosi stadijos:
| 1 laipsnis | Simptomai yra lengvi, kartais yra nedidelis lumbago, miego sutrikimai, galvos skausmas. Tačiau nedideli pirmieji požymiai didelio nerimo nekelia, todėl žmonės nesikreipia į gydytojus. |
| 2 laipsnis | Nuotraukose matyti išsikišimai ir tarpslankstelinių diskų aukščio sumažėjimas. Skausmas tampa nuolatinis, atsiranda sustingimas ir tirpimas veido ir galvos srityse. Atsiranda kosulys. Atsiranda migreninis skausmas, sustiprėja pykinimas ir galvos svaigimas. Sutrinka miegas, didėja nuovargis. Pastebimi širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimai. |
| 3 laipsnis | Tarpslankstelinių išvaržų atsiradimas sergant gimdos kaklelio osteochondroze suspaudžia netoliese esančius audinius – kraujagysles, nervus. Atsiranda stiprus, skausmingas pakaušio ir kaklo skausmas, atsiranda galvos svaigimas ir pykinimas. Pacientai jaučia silpnumą ir tirpimą rankose. Pasikeičia raumenų tonusas, atsiranda kaklo raumenų įtampa. Pacientams išsivysto sklerozė. |
| 4 laipsnis | Atsiradus osteofitams, susiaurėja tarpslankstelinės angos, suspaudžiami nervai ir pažeidžiami sąnariai. Visi simptomai sustiprėja ir tampa nuolatiniai. Šiame etape mažėja kaklo stuburo osteochondrozės požymių, nes slanksteliai praktiškai auga kartu ir sumažėja judrumas. Gydymo trūkumas šiame etape gali sukelti negalią. |
Kadangi nuo kiekvieno slankstelio nervai artėja prie tam tikrų organų, pažeidimo lokalizaciją galima nustatyti pagal klinikines ligos apraiškas.
Gimdos kaklelio osteochondrozės sindromas
Sergant kaklo stuburo osteochondroze, atsiranda stuburo nervų šaknelių suspaudimas ir suspaudimas. Ši patologija yra reta. Taip yra dėl to, kad gimdos kaklelio raiščiai yra stiprūs, o išvaržos iškyšos praktiškai neišeina iš tarpslankstelinių skylių.
Radikuliniai sindromai
Radikulinius sindromus sukelia pastarųjų deguonies badas.
Dirginimo-refleksiniai sindromai
Dirginimo-refleksiniams sindromams būdingas deginimas, aštrus pakaušio ar gimdos kaklelio skausmas. Atsiranda judant galvą po ilgos įtampos, kurią sukelia ilga, nejudri kaklo būsena. Taip pat nemalonūs pojūčiai atsiranda krūtinės ir pečių sąnariuose.
Širdies sindromas
Širdies sindromas primena krūtinės anginą. Pacientai skundžiasi širdies skausmais, atsirandančiais fizinio ar emocinio streso metu. Bet tiriant širdies veiklą, patologija nenustatoma, vaistai nuo širdies palengvėjimo neduoda. Širdies sindromas išsivysto įtartini žmonės, linkę į fobijas. Gydymui tokiems pacientams gali prireikti psichoterapeuto ar psichiatro pagalbos.
Kodėl gimdos kaklelio osteochondrozė pavojinga
Kaklo stuburo osteochondrozė yra klastinga liga. Vienas didžiausių pavojų yra širdies (vainikinių) kraujagyslių susiaurėjimas, dėl kurio gali ištikti širdies priepuolis.
Stiprūs galvos skausmai su kaklo stuburo osteochondroze sukelia žmogaus atminties ir darbingumo sumažėjimą, nesugebėjimą atlikti profesinių pareigų.
Slankstelių ir tarpslankstelinių diskų pakitimai sukelia šaknų tirpimą, lydimą atitinkamų organų funkcijos sutrikimo arba negalios.
Gimdos kaklelio osteochondrozės diagnozė
Jei turite kaklo problemų, turėtumėte kreiptis į neurologą ar ortopedą. Gimdos kaklelio osteochondrozės diagnozė nustatoma remiantis paciento nusiskundimais, gyvenimo istorija, apžiūra, apžiūra.
Diagnozei patikslinti būtina atlikti rentgeno spindulius, kompiuterinę tomografiją ar magnetinio rezonanso tomografiją, kad būtų galima nustatyti išsikišimus ar išvaržas. Dėl galvos smegenų kraujotakos sutrikimų simptomų atliekama kaklo kraujagyslių echoskopija, smegenų encefalografija, akių dugno tyrimas. Jei yra įvairių simptomų, pažeidžiančių kitas organų sistemas, atliekama papildoma diagnostika, kurią skiria gydytojas kardiologas ar reumatologas.
Kaip gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas visada turi būti atliekamas visapusiškai. Visos priemonės yra skirtos ne tik skausmo, bet ir kitų patologinių simptomų pašalinimui. Gydymas atliekamas naudojant tokius metodus ir priemones:
- vaistų terapija;
- masažas;
- fizinė terapija;
- netradiciniai metodai;
- chirurginė intervencija.
Gydymas vaistais
Osteochondrozės medikamentinis gydymas skirtas sumažinti kaklo stuburo skausmą, atstatyti kraujagyslių kraujotaką, palaikyti motorinę ir protinę veiklą. Pagrindinės narkotikų grupės:
| Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo | Vaistai mažina uždegimą, mažina skausmą, turi karščiavimą mažinantį poveikį.
|
| Raumenų relaksantai | Sumažinti raumenų tonusą ir spazmus. |
| Kraujagyslių vaistai | Jie gerina kraujotaką kraujagyslėse, malšina galvos skausmą, svaigimą, spengimą ausyse, mirgančius „vaizdus“, padeda atkurti atmintį. |
| Venotonika | Venotonikai skiriami, kai yra galvos veninės kraujotakos pažeidimas. |
| Antispazminiai vaistai | Mažina smegenų kraujagyslių spazmus. |
| Bendrieji tonikai: ginkmedžio biloba, ženšenis | Skirta alkoholinei hipotenzijai. |
| Serotonino receptorių agonistai | Padidina arterijų tonusą. |
| Neurotropai | Skirta nuo galvos svaigimo ir spengimo ausyse. |
| Diuretikai | Sumažinti suspaustų audinių patinimą. |
| Chondroprotektoriai | Apsaugo nuo kremzlinio audinio ir tarpslankstelinių diskų sunaikinimo. |
| Raminamieji ir antidepresantai | Sumažinti nervinę įtampą, nerimą, depresiją, depresiją ir padidėjusį nuovargį. |
| B grupės vitaminai, kompleksiniai vitaminų preparatai | Pagerina kremzlių ir nervinio audinio trofizmą (mitybą). Skiriamas tablečių arba injekcijų pavidalu (paūmėjimo metu). |
Dėmesio: Osteochondrozės gydymui skirti vaistai, be gydomojo poveikio, gali turėti šalutinį poveikį ir turėti rimtų kontraindikacijų. Todėl jokiu būdu nesigydykite savęs. Išrašyti reikiamus vaistus, individualiai parinkti dozę ir nustatyti vaistų vartojimo trukmę gali tik specialistas – neurologas.
Pirmoji pagalba susirgus sunkaus paūmėjimo stadijoje yra terapinės ir vaistų blokados, kurias turi teisę atlikti tik specialistas.
Chirurginis osteochondrozės gydymas
Chirurginis gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas skiriamas tik kraštutiniais atvejais, pavyzdžiui, susiformavus osteofitams (ribiniai slankstelių kaulinio audinio išaugos), spondilolistezei (slankstelių poslinkiui) arba stuburo kanalo stenozei (susiaurėjimui). Chirurgija skiriama tik tuo atveju, jei visi kiti gydymo metodai nedavė teigiamo poveikio.
Operacijos atliekamos kuo švelniau, naudojant mikrochirurginius instrumentus ir mikroskopą. Chirurgai dažniausiai atlieka endoskopines operacijas arba mikrodiskektomiją. Operacijos metu išpjaunami raiščiai, pašalinami pažeisti slankstelių fragmentai, išpjaustomi išvaržos išsikišimai. Paprastai pooperacinis laikotarpis yra ilgas, tačiau reabilitacijos prognozė yra palanki.
Masažas
Masažas, atliekamas ne paūmėjimo laikotarpiu, skiriamas siekiant sustiprinti gydomąjį poveikį arba profilaktiniais tikslais. Paprastai jis skiriamas 10-14 seansų kursu, kelis kartus per metus. Masažo tikslas:
- pagerinti limfos tekėjimą;
- normalizuoti kraujotaką;
- atpalaiduoti kaklo raumenis, apykaklės sritį;
- pagerinti kremzlės audinio mitybą;
- užkirsti kelią tolesniam ligos vystymuisi;
- sumažinti atkryčio riziką.
Kokį masažą pasirinkti – rankinį ar mechaninį, kuris taip pat gerai padeda sergant gimdos kaklelio osteochondroze, sprendžia tik gydytojas.
Fizioterapija
Fizioterapinės procedūros papildo kitus gydymo būdus ir turi teigiamą poveikį kaklo stuburo sveikatai. Remisijos stadijoje skiriamos fizioterapinės procedūros, malšinančios skausmą, raumenų spazmus, stiprinančios raumenis, atkuriančios motorinę veiklą. Osteochondrozei dažniausiai naudojami šie vaistai:
- balneoterapija;
- detensorinė terapija;
- lazerio terapija;
- magnetinė terapija;
- UV terapija.
Netradiciniai gydymo metodai
Netradiciniai gydymo metodai papildo oficialius ir padeda greitai susidoroti su kaklo stuburo problemomis.
- Akupunktūra. Įsmeigus adatas į specialius skausmingus taškus išilgai stuburo, sumažėja raumenų įtampa, mažinamas skausmas, mažinamas uždegimas, pagerėja kraujotaka.
- Sausas arba povandeninis ištraukimas. Skiriama pakelti slankstelius ir padidinti atstumą tarp jų. Šios procedūros dėka sumažėja skausmas, atkuriama kraujotaka, sumažėja sąnarių apkrova.
- Adatinis aplikatorius. Adatos formos aplikatoriaus smaigaliai veikia aktyvius kaklo stuburo taškus, atkuria funkciją, mažina uždegiminius procesus raumenų ir kremzliniame audinyje.
- Dėlės. Nelabai reprezentatyvios išvaizdos, tačiau vaistinės dėlės turi unikalias seiles, kurių komponentai atpalaiduoja raumenis, gerina pažeistų audinių trofizmą, mažina patinimą, malšina skausmą.
- Hidroterapija. Vandens dušai, saunos ir vonios su vaistiniais augalais papildo tradicines gydymo formas.
- Pėdų masažas. Veiksmingai veikia visą organizmą, mažina nuovargį, skausmą, gerina medžiagų apykaitos procesus stubure.
Gydomoji mankšta
Ši liga nemėgsta judėjimo, todėl norint atsikratyti tokios rimtos rykštės, būtina, kad fiziniai pratimai tvirtai įsitvirtintų mūsų gyvenime. Gydomąją gimnastiką galima daryti kasdien, išskyrus paūmėjimo laikotarpius. Gydytojas gali padėti pasirinkti tinkamus pratimus, o pirmieji užsiėmimai gali būti atliekami kineziterapijos kabinete, prižiūrint gydytojui.
Kineziterapijos specialisto užduotis – parodyti, kaip taisyklingai atlikti pratimus, padėti pasirinkti teisingą pratimų ritmą, amplitudę, trukmę. Ateityje kineziterapiją reikia atlikti namuose, nepamirštant, kad krūvį reikia didinti palaipsniui, bet kokius judesius atlikti sklandžiai.
Kasdieniai pratimai padeda sustiprinti kaklo raumenis, mažina tarpslankstelinių diskų apkrovą ir yra gera osteochondrozės profilaktika.
Gimdos kaklelio osteochondrozės prevencija
Ne paslaptis, kad prevencija yra geriausias gydymas. Ir kuo anksčiau tai padarysite, tuo mažiau sveikatos problemų kils ateityje.
Kada pradėti prevencines priemones? Žinoma, tai geriau nuo vaikystės. Jei esate ikimokyklinuko tėvas, neribokite natūralaus vaiko potraukio fizinei veiklai. Nebūtina jo rašyti į sporto skyrių – tegu bėga, šokinėja gatvėje, nusiperka šokdynę, lanką, dviratį, paspirtuką. Įsirenkite sporto kampelį namuose, sugalvokite ar susiraskite įdomių pratimų internete, paverskite juos žaidimu ir smagiai tai darydami patys.
Jei jūsų vaikas jau moksleivis, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jis sėdi prie stalo, ar jam patogu, ar jam nereikia per daug lenktis prie sąsiuvinių ir vadovėlių. Prisiminkite, kad sėdint ant kėdutės vaiko keliai turi būti sulenkti 90 laipsnių kampu? Toks pat laipsnis turi būti tarp klubų ir stuburo. Jei kampas neišlaikomas, tuomet reikia reguliuoti kėdės ar stalo aukštį. Kėdė turi turėti patogią sėdynę, porankius ir aukštą atlošą, į kurią atsipalaiduodami galėtumėte atsiremti alkūnėmis.
Atkreipkite dėmesį į monitoriaus aukštį – sėdint akys turi žiūrėti į monitoriaus viršų, o klaviatūra turi būti žemiau alkūnės lygio. Patikrinkite, kaip patogu jums ir jūsų vaikui sėdėti prie savo stalo. Ar jaučiatės patogiai, jei dirbate sėdimą darbą prie biuro stalo? Jei ne, pagalvokite, kaip galite sau padėti. Galbūt galite pakeisti kėdės aukštį, pakelti monitorių ar investuoti į elegantišką atramą kojoms.
Dirbdami stebėkite savo laikyseną. Neįsižeiskite, prisiminkite, kaip sėdi gyvūnai, pavyzdžiui, jūsų mėgstamiausias šuo, visą sėdmenų paviršių remdamasis į grindis, ištiesdamas apatinę nugaros dalį, nesilenkdamas kaip spurga. Po 15-20 minučių reikia trumpam pailsėti. Būdami namuose apšilimą atlikti lengviau – galite atsistoti, su malonumu pasitempti, pagal muziką atlikti kelis šokio judesius ir ištiesti kaklą.
Ką daryti biure, jei natūralus noras dažnai nulipti nuo darbo stalo nėra sveikintinas? Galite naudoti sėdimą apšilimą:
- Sklandus galvos sukimas į kairę ir į dešinę, aukštyn ir žemyn, sukimas ratu, pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę (būkite atsargūs, kad neapsvaigtumėte);
- Prispauskite smakrą prie kaklo, tada prie krūtinės ir pasukite galvą į kairę ir į dešinę;
- Uždėkite delną ant kaktos ir spauskite kuo stipriau (10 sekundžių), tada perkelkite delną į dešinę, kairę smilkinį ir pakaušį. Ar jaučiate įsitempusius kaklo raumenis? Nuostabus;
- Masažuokite kaklą, pradedant nuo pakaušio angos iki pečių, minkykite pečius, tada švelniai, kelis kartus pirštais braukite nuo pakaušio iki pečių, kad kraujas nutekėtų tolygiai.
Apšilimas bus nepilnas, jei nepasirūpinsite apatinės stuburo dalies ir rankų būkle:
- Pasukite pečius: 10 kartų pirmyn ir atgal, aukštyn ir žemyn;
- Sujunkite pečių ašmenis ir išskleiskite juos, pajuskite, kaip maloniai įsitempia nugaros raumenys ir padėkokite. Šie raumenys atlieka statinį darbą, palaiko mūsų kūną vertikalioje padėtyje. Tačiau jie pavargsta greičiau nei kiti, ypač vaikai. Štai kodėl vaikai taip dažnai stengiasi pakeisti savo sėdėjimo padėtį. Ir nereikia jų už tai barti;
- Norėdami padėti atpalaiduoti dubens stuburą, kelis kartus įtempkite ir atpalaiduokite sėdmenų raumenis;
- Perkelkite į kojas, įtempkite ir atpalaiduokite šlaunų raumenis, tada blauzdos, kojų pirštus, pakartokite šį pratimą keletą kartų;
- Suspauskite rankas į užraktą, keletą kartų padarykite „bangą“, įtraukdami rankas, alkūnes ir pečius;
- Keturiais pirštais padarykite kumštį ir keletą kartų pasukite nykščius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę;
- Dirbkite ranka – stipriai sugniaužkite kumštį, tada jėga ištieskite ranką ir plačiai išskleiskite pirštus.
Šie pratimai, priklausomai nuo pakartojimų skaičiaus, gali trukti nuo 3 iki 5 minučių. Per dieną galite atlikti kelis metodus. Galite paklausti, kodėl reikia daryti pratimus visam kūnui, jei vargina tik kaklo stuburas. Faktas yra tas, kad dažniausiai kenčia visas stuburas, todėl bendras profilaktinis apšilimas duos tik naudos.
Įdomu: Estijos gydytoja Luule Viilma rašo, kad bet kokia liga žmogui duota tam, kad turėtų laiko suprasti savo gyvenimą. Ir kuo greičiau žmogus suvoks savo gyvenimo klaidas, tuo greičiau atsigaus. Pasak L.Viilma, šios ligos priežastis yra baimė būti kaltam, kaltinimai, per dideli reikalavimai sau ir aplinkiniams. Suprasti, kodėl atsirado liga, atleisti sau ir kitiems – tai būdas atsikratyti visko, kas bloga, ir atkurti sveikatą.
Fizinis aktyvumas ir paprasti pratimai turi būti įtraukti į jūsų kasdienybę. Jums nereikia mokytis valandų valandas, ypač jei neturite tam laiko. Internete galite rasti vaizdo įrašų su trumpais apšilimais. Norint numesti svorio ir sumažinti probleminės stuburo dalies apkrovą, reikėtų atkreipti dėmesį į pratimų sistemą Tabata metodu, kuri siūlo pratimus atlikti dideliu tempu, tam tikrais poilsio ir krūvio intervalais.
Dėmesio: Prieš atliekant tokią fizinę veiklą, reikia pasitarti su specialistais ir parinkti optimalius pratimus. Negalite praktikuoti tokios sistemos naudojimo osteochondrozės paūmėjimo laikotarpiais.
Norint palengvinti kaklo slankstelių apkrovą, pravartu pasirūpinti patogia kūno padėtimi miegant. Kaklui ir galvai idealiai tinka naudoti ortopedinę pagalvę.
Ką dar galima pasakyti apie prevenciją? Žinoma, tai pagrįsta mityba, kūno masės indekso stebėjimas, mankšta, pasivaikščiojimai gamtoje ir, svarbiausia, noras būti sveikam. Mūsų sveikata yra mūsų rankose, ir kiekvienas žmogus turi pasinaudoti šia dovana.